モニターライトは意味ある？3つの効果とデスクライトにはない強みを解説

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モニターライトを使う3つの意味・メリット
デスクライトとの3つの違い
モニターライトを買うべき人の3つの特徴
おすすめのモニターライト3選
まとめ
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モニターライトを使う3つの意味・メリット

モニターライトを導入する意味・メリットは以下のとおりです。

画面の映り込みを防いで目の負担を減らせる
手元だけを明るくできる
デスクのスペースを取らない

画面の映り込みを防いで目の負担を減らせる

モニターライトは光が画面に反射しない構造になっているため、目への負担を軽くできます。非対称配光という設計で光を手前側にだけ照射し、モニター画面には光が当たらない仕組みです。

モニターライトが目の負担を減らせる理由は以下のとおりです。

画面への映り込みがなくなり文字が読みやすくなる
画面と手元の明暗差が小さくなり目のピント調整が楽になる
光源が視界に直接入らないのでまぶしさを感じにくい

画面の映り込みが気になっている方はモニターライトを試してみてください。

手元だけを明るくできる

モニターライトはキーボードや資料など手元のエリアだけをピンポイントで照らせます。部屋全体を明るくしなくても作業に必要な範囲だけ照らせるので、周囲の人への光の影響も抑えられます。

デスクライトだと光が広がって周囲まで明るくなりますが、モニターライトはデスク上の約40〜60cmの範囲に光を集中させます。紙の資料を見ながらPC作業をする方には手元が見やすくなるメリットが大きいです。

色温度を調整できるモデルなら昼は白っぽい光で集中モード、夜は暖色系の光でリラックスモードと使い分けもできます。

デスクのスペースを取らない

モニターライトはモニター上部に引っかけて固定するため、デスクの作業スペースをまったく使いません。デスクライトのようにスタンドやクランプを置く必要がなく、狭いデスクでも導入しやすいのが強みです。

デスクの奥行きが60cm以下のコンパクトなデスクを使っている方はデスクライトを置くだけで作業スペースが圧迫されがちです。モニターライトなら卓上の面積を犠牲にせず照明を追加できます。

取り付けはモニター上部に載せるだけで完了します。工具も不要なので届いたその日からすぐ使い始められます。

デスクライトとの3つの違い

モニターライトとデスクライトの違いは以下のとおりです。

光の照射方向が違う
画面への光の反射の有無
設置場所と省スペース性

光の照射方向が違う

デスクライトは広い範囲を均一に照らしますが、モニターライトはデスクの手前側だけに集中して光を当てます。モニターライトの非対称配光は光を斜め下方向に絞って照射するため、画面の奥側には光が届きません。

デスクライトとモニターライトの照射範囲の違いは以下のとおりです。

デスクライト：デスク全体を広く照らす（光が横にも広がる）
モニターライト：モニター手前の40〜60cmだけを集中的に照らす
デスクライト：光源の位置によっては画面にも光が届く
モニターライト：画面方向には光が届かない設計

PC作業がメインなら光の方向をコントロールできるモニターライトの方が使いやすいです。

画面への光の反射の有無

デスクライトは設置位置や角度によって画面に光が映り込むことがありますが、モニターライトは画面に光が当たらない構造です。グレア（光沢）液晶のモニターを使っている方はデスクライトの映り込みが目立ちやすいため、モニターライトの方が相性が良いです。

ノングレア（非光沢）液晶でもデスクライトの角度しだいでは画面がうっすら白っぽく見えることがあります。モニターライトならライトの位置を調整する手間もなく映り込みのストレスから解放されます。

設置場所と省スペース性

デスクライトは卓上にスタンドを置くかクランプで天板に固定する必要がありますが、モニターライトはモニター上部に載せるだけです。デスクの作業面積をまったく使わないので、デスクが狭い方でも照明を追加できます。

デスクライトはアームの可動域分のスペースも必要になるため、モニターの横に配置するとキーボードやマウスの操作エリアが狭くなりがちです。モニターライトなら配置の自由度を下げずにデスク環境を整えられます。

モニターライトの重さは200〜500g程度です。モニターに載せても傾いたり落ちたりする心配はほぼありません。

モニターライトを買うべき人の3つの特徴

モニターライトの導入をおすすめできる人の特徴は以下のとおりです。

長時間PC作業で目が疲れやすい人
デスク上のスペースに余裕がない人
夜にPC作業をすることが多い人

長時間PC作業で目が疲れやすい人

1日6時間以上PCに向かう方はモニターライトの恩恵を感じやすいです。画面と周囲の明暗差を減らすことで目のピント調整の負担が軽くなり、疲れ目の軽減につながります。

長時間のPC作業で目が疲れやすい方に見られる症状は以下のとおりです。

夕方になると目がしょぼしょぼする
画面の文字がぼやけて見えることがある
目の奥が重く感じる

こうした症状に心当たりがある方はモニターライトで手元の照明環境を見直してみてください。

デスク上のスペースに余裕がない人

デスクの作業スペースが限られている方にはモニターライトが最適です。モニター上部に載せるだけなので卓上のスペースをゼロのまま照明環境を改善できます。

幅100cm以下のコンパクトなデスクではデスクライトのスタンドが場所を取ってキーボードやマウスの配置に困ることがあります。モニターライトならデスク上のレイアウトを変えずに手元を明るくできます。

夜にPC作業をすることが多い人

夜にPCを使うことが多い方はモニターライトがあると便利です。部屋の照明を落としたまま手元だけを照らせるので、同居人が寝ている時間帯でも光を気にせず作業ができます。

デスクライトだと光が広がって部屋全体が明るくなりがちですが、モニターライトはデスクの前だけに光が収まります。夜間の在宅ワークや趣味のPC作業で家族への配慮が必要な方に向いています。

暖色系の色温度に切り替えられるモデルなら夜間の目への刺激も抑えられます。夜の作業が多い方は色温度調整機能付きのモデルを選んでみてください。

まとめ

モニターライトの意味・メリットに関するポイントは以下のとおりです。

モニターライトは画面への映り込みを防ぎつつ手元を照らせる
デスクライトとは照射方向と反射の有無が大きく異なる
モニター上部に載せるだけで卓上スペースを使わない
長時間のPC作業で目が疲れやすい方に向いている
夜間の作業で周囲への光の影響を抑えたい方にもおすすめ

モニターライトはPC作業がメインの方にとって導入する意味が十分にある照明です。目の疲れやデスクの狭さが気になっている方はぜひ試してみてください。

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